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一直在掉髮怎麼辦？難道自己會禿了頭？尤其進入夏天，天氣一熱，頭皮冒汗+出油，掉髮量更一天勝過一天。遇到這些問題，都先別亂了陣腳，首先看看自己洗髮方式是否正確，專家提醒，不正確的洗髮方式是影響你成為禿頭的關鍵，根據調查，九成以上的人對正確的生活習慣都能朗朗上口，但知道正確洗髮方式的人只有二成。
醫學研究發現，頭皮肌膚與身體其他部位皮膚相比，只比眼周肌膚厚，是腳底肌膚的1/50，頭皮肌膚的更新、老化速度是其他部位肌膚的2到10倍，因此頭皮容易產生屑屑，比較脆弱。
雄性禿發生機率超過90%以上，好發於男性，但也是女性最常見的禿髮因素。與男性不同的是，多數女性雄性禿發生於更年期前後或更晚，而且可能不具有明顯的遺傳性、沒有顯著掉髮症狀。
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(圖說：悠美診所劉永麟醫師表示，頭髮的生長除了有血液供給養分，還受到神經的影響，神經控制頭髮的新陳代謝，壓力大時，頭皮的代謝加快，營養來不及供應，就會失去平衡而掉髮。然而現代人壓力大、作息亂，年輕人禿髮跡象日益明顯，且季節轉換時期的頭皮未健康照護，更易引發落髮危機。)
悠美追追追 為什麼你會掉頭髮？
劉永麟醫師表示，發生掉髮禿頭的原因很多，除了上述的遺傳性因素之外，包括貧血、甲狀腺疾病、壓力、快速減重、外科手術等；俗稱鬼剃頭的圓禿症狀是，邊界明顯掉髮，原因通常是自體免疫失衡現象，或與精神壓力有關；喜歡染或紮頭髮的女性通常會因此增加頭皮受傷的機率，如果再用錯洗髮產品，可能會罹患皮膚發炎性疾病，毛囊受傷萎縮，最後變成局部永久性長不出頭髮，這叫做瘢痕性禿髮。
此外，減肥不當是另一個主因。目前的減肥人口還是以女性為大宗，女性過度節食或採單項飲食的減肥方法，很容易造成營養失調。因為，頭髮是身體成長最快的組織之一，當營養不足或有所缺損時，會很快就呈現出來，遠甚於其他器官或組織。
悠美堅持 健康養髮新觀念
洗頭的目的主要是清潔頭皮並適度養護，所以首先要注意，不用去大力搓揉或拉扯頭髮，才能讓生長期頭髮不會提早被扯落；其次，一般來說，盡可能選用沒有刺激性、簡單溫和舒緩配方、沒有潤髮成分的洗髮產品，如果真的需要潤髮，建議只用在髮幹，避免接觸頭皮後造成刺激或油膩不適，對有敏感性頭皮、油性頭皮、頭皮屑多、濕疹、頭皮乾癬或頭皮毛囊炎的人，一定要謹記。
錯誤洗髮方式 小心！越洗髮量越少
專業醫師還提醒， 洗髮水溫不要超過40度，清潔頭皮時只要用指腹輕輕按摩清理，不要用指甲去抓搔，任何對頭皮的刺激都會造成過度代謝。吹頭髮時不要用過燙熱風，因為這樣做會讓頭皮容易緊繃、敏感，增加頭皮屑，吹風機和頭髮也要保持距離，至少25公分以上，控制風量來帶動吹乾。如果要使用生髮液，一定要先將頭皮確實洗乾淨，除去頭皮屑，然後一定要等到頭髮都乾了，才能使用。
同時讓頭皮有自我養護、改善受損髮質的能力也是需要的，老生常談，少抽菸、要睡飽、多運動、少吃油炸食物。多補充富含蛋白質及鐵、鋅的食物，補血類食物，例如紅肉、牛奶、菠菜等，想擁有一頭柔順的秀髮不是遙不可及的夢想。
劉永麟醫師指出，如果掉髮禿頭危機愈來愈大時，一定要向專科醫師求診，找出自己掉髮原因特別去加強處理，配合複合式生髮療程，趁早治療，愈早治療效果愈好，一般情形，在頭皮毛囊未死亡前便接受治療，可以獲得明顯改善，但是如果是拖到毛囊死亡後才治療，那就只剩植髮方式了。
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(圖/截自電視節目別讓女人不開心)
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