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肥胖影響戀情的故事層出不窮,適逢情人節,想瘦身、雕塑身材的女性也越來越多,皮膚科醫師朱芃年表示,肥胖有許多不同類型,少數是疾病引起,如甲狀腺功能低下、亢進,但大部分的肥胖,還是和年齡、遺傳、生活習慣及脂肪組織等大有關係。
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今天是除夕夜,年節期間常大魚大肉、飲食油膩,加上作息不正常,常會引起腸胃不適。中醫師說,過年雖然正餐會吃得比平常豐盛,但也要盡量正常作息、定時用餐,進食量盡量不要比平常多太多,並注意補充蔬果、多喝水,以免腸胃功能變弱無法消化;此外,中醫師也依年節期間常出現的3種腸胃問題:脹氣、腹瀉、便祕症狀,分別設計適合飲用來紓緩症狀的中藥茶飲,搭配穴位按摩效果更好。
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二月十七日是元宵節,依習俗要吃湯圓,中醫師表示,湯圓以糯米製成,在中醫理論中,糯米具黏性,屬於痰濕性質的食材,易使腸胃消化不良而脹氣,吃湯圓除了一次別吃太多,還可選擇桂花、酒釀、薑汁、紅豆湯等湯底,這些食材有助消化可避免脹氣。此外,農曆春節後,季節由冬入春,適合吃黑色食材如紫米、芝麻、桂圓、烏骨雞等溫和補身,可加入湯圓一起食用。
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中醫師指出,在中醫理論中,冬季要注重「藏、養」,就是應少動、多睡,以減少能量消耗、儲存體力。如果常常覺得難以清醒、怎麼睡都還是很疲倦的人,體質比較虛弱,常有體力差、易疲勞的現象;而體質虛弱又依程度、症狀不同,分為氣虛、血虛與陽虛三種,氣虛要調理脾臟,血虛調理心臟,陽虛調理腎臟,但共同的調理原則都是促進身體血液循環,以及補充所需的營養。
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醫美診所中詢問度最高的保養療程絕對就是海菲秀(水飛梭)了!非侵入式、也不是雷射的療程,無痛感就可以深層清潔肌膚,還有去粉刺的效果,許多人都會當成肌膚的定期保養!
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很多女生即使很瘦,卻都還是難免會有小腹的問題,到底老是小腹突出、胖肚子的原因是什麼呢?這次就請來悠美中醫的呂桓毅醫師,要來為大家從根本解決小腹問題,順便公開三個可以瘦小腹的穴道,以及改善小腹的飲食,照著中醫師的教學來做,徹底改善惱人的小腹問題!
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悠美診所名醫朱芃年醫師解析:「全方位改善肌膚各筋膜層的衰老問題。」
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想要擁有好皮膚,做好保濕絕對是根本!但是買了一堆保養品來擦,卻總是效果不彰嗎?
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2022節氣「大雪」(Heavy Snow)12/7降臨,相較小雪來說,氣溫明顯下降許多。